— die schöne Kraft —

Was ist Calisthenics?


"Calisthenics" bedeutet kreatives Training mit dem eigenen Körpergewicht. Die komplexen Übungen beanspruchen viele Muskelpartien gleichzeitig, schulen deine Koordination, verbessern dein Herz-Kreislauf-System und bauen vor allem im Core (der Körpermitte) Kraft auf. 

Der Grundgedanke des Street Workout ist: each one, teach one! Die Trendsportart aus den Ghettos der USA soll für jeden ohne große Kosten zugänglich sein. Trainiert wird auf der Straße, ohne viel Equipment. Im Ländle gibt es mittlerweile einige Outdoor-Parks (zB in Bregenz oder Dornbirn), die du jederzeit kostenlos nutzen kannst. 

Zu den Basics des Calisthenics zählen Kniebeugen, Klimmzüge, Liegestütz und Dips. Sobald dich diese Übungen langweilen kannst du zu den "Angeberposen" wechseln. Es gibt keine fixen Trainingspläne - du orientierst dich an deiner eigenen Leistung. 

Du möchtest deine motorischen Fähigkeiten schulen, einen durchtrainierten Body und die Kraft aus der Bewegung fördern? Dann ist Street Workout das Richtige für dich! 


ONCE YOU SEE RESULTS,

IT BECOMES AN ADDICTION.