— Meditation, die Kraft von Innen —

zufrieden, gelassen & mit dir selbst vereinigt 


Wenn du dich gut mit dir selbst fühlst, wird dich diese positive Energie dein ganzes Leben lang begleiten. Jeden Tag kreisen ca. 60.000 Gedanken durch unseren Kopf. Viele davon entstehen unbewusst und unkontrolliert. Vergiss nicht, dass dein Geist einen ganz natürlichen Hang zum grübeln und denken hat und immer aktiv sein möchte.

Meditation ist das ultimative Anti-Stress Mittel. Mit Hilfe von Atmung und Ruhe verlangsamt der Puls, der Geist beruhigt sich und der Körper wird gereinigt. Regelmäßiges Meditieren hilft dir, in brenzligen Situationen ruhig zu bleiben und einen klaren Kopf zu bewahren, die innere Unruhe loszulassen und Anspannungen zu finden und aufzulösen. 

— japanisches Sprichwort —

Weite dein Herz, um alle Dinge der Welt zu umfassen. Öffne dein Herz, um alles Gute aufzunehmen. Beruhige dein Herz, um dem Wandel der Zeit zu begegnen.

— Finde deine innere Kraftquelle und aktiviere sie  —

wahres Glück kommt von Innen

Der Begriff "Meditation" kommt aus dem lateinischen (meditor) und bedeutet heilen. Durch Meditation wird der Alterungsprozess verlangsamt. Sie versetzt dich in die Lage, dich und die Welt durch einen ungetrübten Spiegel wahrzunehmen und hilft, die Achtsamkeit für deinen Körper zu verbessern. Sie schult dich zudem, aufmerksam und wach im Hier & Jetzt zu sein und hilft dir, jeden Augenblick erfahren.

Stell dir vor, du befindest dich in einer Flasche, die aus fehlerhaftem Glas besteht. Wenn du da raus siehst, siehst du die ganze Welt verzerrt. So sehen die meisten Menschen ihr Leben. Durch Meditation versuchen wir klar zu sehen. Ohne das kaputte Glas hast du eine klare Sicht ohne Beurteilungen. Das macht dich offener, mitfühlender und beruhigt deinen Geist. 

Gerne stelle ich dir auf Anfrage meine geführten Meditationen als PDF-Datei oder meine Entspannungsmusik zur Verfügung. Vielleicht möchtest du dich selbst genauer in das Thema einlesen. Thomas Gamsjäger erklärt in seinem Buch "Meditation für Anfänger" ganz einfach, wie du dein Leben durch verschiedene Ruheübungen ganz einfach auf die nächste Stufe anheben kannst.