— PERSONAL TRAINING —


Ablauf:
In einem ausführlichen Erstgespräch stimme ich die Trainingseinheiten individuell auf deine Bedürfnisse ab. Ich verschaffe mir einen Überblick über deine Ziele (Muskelaufbau, Definition und Straffung deiner Problemzonen, Reduktion von Körpergewicht, Ausdauer, Beweglichkeit), analysiere deine Körperwerte und erkläre dir den exakten Ablauf unserer gemeinsamen Zeit. Egal ob du Ruhe suchst, Trainings-Frischling oder bereits ein Handstand-Lover bist, ich konzipiere unsere Stunde speziell auf dich. 


Vorteile für dich:
- du lernst die Bewegungsabläufe richtig und effektiv
- du bist beim Training nicht alleine, ich unterstütze und motiviere dich
- durch bewusstes Auf- und Abwärmen wird deine Regenerationszeit verkürzt, und einer Muskelverkürzung vorgebeugt
- FLEXIBEL - du bestimmst den Trainingsort (bei dir zu Hause, im Studio, in einer Halle oder in der freien Natur) und die -zeit!

Natürlich bringe ich dir alle Trainingsutensilien (Yogamatte, Klotz, Gurt, Kissen) zu jeder Einheit mit!


Personal Training ist das Richtige für dich, wenn du:
- dich alleine zum Training nicht motivieren kannst 
- dich im Alltag kaum bewegst und dich im Fitnessstudio unwohl fühlst
- den natürlichen Alterungsprozess im Körper verlangsamen möchtest
- nach der Entbindung deines Kindes wieder zurück zu deiner Wohlfühlfigur willst


Ich freu mich auf deine Anfrage. get in touch!


 Glück hängt nicht davon ab, wer du bist oder was du hast. Es hängt nur davon ab, was du denkst.


- Dale Cornegie