— POWER YOGA —

für Anfänger & Fortgeschrittene


...ist ein Mix aus meinen 2 Lieblingsyogastilen - Vinjasa-Flow und Power Yoga.

Power Yoga ist eher sportlich und erfordert Kraft und Ausdauer. Die eigenen Grenzen werden immer geachtet und respektiert. Beim Vinjasa Flow wird die Atmung bewusst eingesetzt. Es trainiert die Balance, schult den Geist, baut Kraft auf und hilft zu mehr Beweglichkeit. 

Stärke dich in deiner Mitte und finde Erholung in der kraftvollen Yogapraxis. Lerne, deinen Körper und deine Seele im Gleichgewicht zu halten. Genieße wunderbar zentrierende, geführte Meditationen.

Eine Kombination aus schweißtreibenden, dynamischen Flows und Achtsamkeitstraining, 
die deinen Gedankenstrom beruhigt und zu einem Endpunkt führt.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich! 
Namasté!


jeden Montag, von 19.30 - 20.30 Uhr
im Vorderlandhus, Rautenastraße 44, 6832 Röthis

jeden Dienstag, von 10.15 - 11-15 Uhr
im Fitpark Nenzing

jeden Dienstag, von 18.30-19.30 Uhr & 19.45-20.45 Uhr
im Kindergarten in Motten, Äuleweg 6, 6820 Nenzing

jeden Freitag, von 10.15 - 11-15 Uhr
im Fitpark Nenzing

jeden Freitag, von 17.30 - 18.30 Uhr
im IAP Ludesch

jeden Freitag, von 19.30-20.30 Uhr
im Kindergarten Sulz (VHS Götzis)


 Namasté? 

...ist übrigens ein Gruss in Indien.
Ins Deutsche übersetzt, bedeutet er: 

Das Göttliche in mir,
ehrt das Göttliche in dir und verbeugt sich davor."

Diese Formel drückt tiefen Respekt und eine Einheit aus, steht für die Klarheit & Reinheit der positiven Gedanken, die Wahrheit des gesprochenen Wortes und die Reinheit der Gefühle. 

Für diesen Gruss werden die Handflächen vor der Brust zusammengeführt.