— Yoga lässt deine Lebenskraft strömen —
Let it flow
Du kannst dir die Lebenskraft (Prana) wie einen Fluss vorstellen. Er fließt ständig, mal mehr und mal weniger. Zeitlos und ohne richtigen Anfang oder Ende. Prana strömt durch alles was existiert, schenkt Energie, Vitalität und Kraft. Hat ein Mensch eine positive Ausstrahlung, sagt man oft: "Er hat gutes Prana." Solange die Lebenskraft ungestört und harmonisch fließen kann, befinden sich Körper, Geist und Seele im Einklang. Wird dieser Fluss durch etwas blockiert, ist der Körper im Ungleichgewicht und es können Krankheiten (physisch oder psychisch) entstehen. Emotionale Schwierigkeiten sind oft ein Ausdruck von solchen Blockaden.
Das Zauberwort heißt Yoga.
Yoga unterstützt dich mittels Körperübungen und speziellen Atemtechniken, den Fluss der Lebenskraft natürlich und harmonisch anzuregen. Den Energiefluss zu steuern, ist der Schlüssel für ewige Jugend. Er hilft dir zu geistiger & körperlicher Verjüngung und zeitloser Kraft. Mit der wunderbaren Kraft des Yoga lernst du, deinen Geist zu bändigen und deinen Körper neu aufzuladen.
— Atemübung für deinen Energiefluss —
Probier doch mal aus, was ich hier schreibe. Nur wenn du etwas am eigenen Leib erfahren hast, kannst du dir eine Meinung darüber bilden. Du kannst den Fluss deiner Lebenskraft mit einer einfachen Atemübung steigern. Sie hilft dir, unglaubliche Mengen an Energie in deinen Körper aufzunehmen und freizusetzen.
Setze dich aufrecht hin, schließe deine Augen und beobachte deinen Atemfluss. Stell dich in Gedanken darauf ein, Energie zu empfangen. Wenn du soweit bist, atme durch deine Nase 7 Sekunden lang in deinen Bauch ein. Halte deinen Atem 1 Sekunde lang an und atme dann 7 Sekunden lang wieder aus. Wieder nur 1 Sekunde "Pause", dann beginnst du von Neuem. Wiederhole diesen Zyklus mindestens 12x.
Stell dir vor, du atmest alles Positive ein, lädst deinen Körper mit neuer Kraft auf. Beim Ausatmen lässt du alles Verbrauchte, Negative aus dir ausströmen.
Wie fühlst du dich jetzt?
Ich freu mich über dein Feedback!