— Yoga & Sports —

— Laufen für Dummies —

Wie du mit Motivation deine Ausdauer steigerst 

Die Tage werden länger und es ist endlich wieder wärmer. Seit ein paar Tagen juckt es mich richtig, wieder mit dem zu Laufen starten. Nach einer langen Pause beginne ich quasi bei Null. Vielleicht geht es dir wie mir, oder du bist schon regelmäßig auf der Strecke? HIER habe ich ein paar Tipps für dich, damit du viel Freude mit deinen Trainingseinheiten hast!

— Rückbildungsgymnastik. Wer braucht schon sowas? —

Diese Yogaübungen kannst du zu Hause
mit deinem Baby machen

Eine Schwangerschaft ist doch wirklich Schwerstarbeit für uns Frauen. Ganz abgesehen von den zusätzlichen Kilos, der Übelkeit und der Achterbahn unserer Hormone lockern sich auch noch Muskeln und Gewebe.  Neun Monate lang hast du den Körper geteilt und nun sollst du auch noch Rückbildungsgymnastik machen? HIER geht's zum Artikel!